左旋肉碱，又称L-肉碱，是一种类似于氨基酸的物质，通过促进脂肪的燃烧而被认为对减肥有益。它能够帮助将脂肪转化为能量，提高体能，加速新陈代谢。
左旋肉碱多久见效因人而异，一般情况下，正常饮食和适当运动的情况下，大约在服用后1到2周就能够感受到效果。但是具体的效果还会受到个人的新陈代谢状态、饮食习惯、运动量等因素的影响。
左旋肉碱作为一种补充品，不应该单独依赖于它来减肥。它最有效的方式是结合适当的饮食和运动，才能达到最佳的减肥效果。
在使用左旋肉碱的时候，建议遵循医生或者产品说明书上的建议用量，避免超量使用可能带来的副作用。
总之，左旋肉碱是一种有效的辅助减肥产品，它能够在适当的情况下帮助加速脂肪燃烧，但它的效果因人而异，需要结合健康的生活方式和饮食习惯才能达到最佳效果。