皮肤粗糙长痘的原因可能包括内外因素。外部因素如环境污染、化妆品过敏、不当护肤等；内部因素可能涉及饮食习惯、生活压力、内分泌失调等。
应对皮肤粗糙长痘，首先要注意清洁。使用温和的洁肤产品，避免过度清洁或用力搓揉皮肤，以免刺激皮肤。
其次，保持饮食均衡。多摄入新鲜蔬果、蛋白质，少吃油炸食物和高糖食品，有助于改善皮肤问题。
定期去角质也是改善皮肤粗糙的重要步骤。去角质可以帮助去除死皮细胞，促进新陈代谢，让肌肤更加光滑细腻。
此外，选择适合自己肤质的护肤品也很重要。如果皮肤问题严重，建议咨询专业皮肤科医生或美容专家，获取更合适的护肤建议。
总的来说，改善皮肤粗糙长痘需要综合治疗，包括内外兼修，保持良好的生活习惯，远离刺激，才能拥有健康美丽的肌肤。