1. **正确的清洁与保湿**：保持肌肤清洁，选择适合自己肤质的洁面产品，并定期进行深层清洁。保湿同样重要，选择保湿效果好的乳液或面霜。
2. **防晒工作**：紫外线是导致肌肤黑色素增加的主要原因之一，因此要做好防晒工作。选用合适的防晒霜，每天外出都要涂抹防晒产品。
3. **营养均衡的饮食**：多摄入富含维生素C、E等的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜和坚果，有助于皮肤美白和抗氧化。
4. **使用美白产品**：选择经过皮肤测试认证的美白产品，如美白精华、面膜等，结合日常护理使用，可以加速美白效果。
5. **避免熬夜和压力**：熬夜和长期处于紧张状态会影响皮肤新陈代谢，容易导致肤色暗沉。保持良好的生活作息和心情对于皮肤健康十分重要。
6. **中医美白方法**：中医美白强调内外兼修，可以通过中药内服和外敷的方式来调理肌肤，改善肤色。
7. **坚持运动和适度按摩**：适当的运动有助于促进血液循环，使皮肤更有光泽；适当按摩则有助于加速皮肤新陈代谢，有助于美白。
8. **定期去角质**：去除老化角质有助于加快肌肤更新速度，使肤色更加均匀和明亮。
9. **注意环境因素**：避免长时间接触污染环境和有害物质，保持肌肤的清洁和健康。
10. **耐心和持之以恒**：美白是一个持久的过程，需要耐心和坚持，不能急功近利。
综上所述，想要皮肤变白，综合多种方法是最有效的。选择适合自己的护肤方法和产品，并坚持长期进行，必定会看到显著的效果。
记住，每个人的肤质不同，选择适合自己的美白方法才是最重要的。