缺铁性贫血是指因机体内铁元素不足而引起的贫血状态。铁元素在人体中具有重要作用，其中大部分用于血红蛋白的合成。
造成缺铁性贫血的主要原因包括：
1. 膳食摄入不足：日常饮食中缺乏富含铁元素的食物，如肉类、豆类和绿叶蔬菜等，导致铁元素摄入不足。
2. 吸收障碍：某些胃肠疾病或手术后胃肠功能受损，影响铁元素的吸收，如胃溃疡、慢性胃炎等。
3. 生长发育期：儿童及青少年因生长发育快速，对铁的需求量较大，若摄入不足则易导致缺铁性贫血。
4. 生理期失血：女性在经期每次月经失血量较大，若铁元素摄入不足则容易发生缺铁性贫血。
5. 慢性疾病：如慢性肾病、风湿性疾病等长期存在的炎症状态，会影响铁元素的代谢和利用。
6. 妊娠期：孕妇由于胎儿的需求和血容量增加，铁元素需求量增加，如果不及时补充可能导致缺铁性贫血。
预防缺铁性贫血的关键在于合理的膳食结构和生活习惯。保证摄入富含铁元素的食物，如瘦肉、动物肝脏、豆类、全谷类和绿叶蔬菜等，同时增加维生素C的摄入有助于铁元素的吸收。
综上所述，了解缺铁性贫血的原因及其预防措施，对于个人健康具有重要意义。及时调整饮食结构和生活方式，有助于预防和改善缺铁性贫血的发生。
参考资料：国家卫生健康委员会、世界卫生组织