睡眠对于人体健康至关重要，不良的睡眠质量可能导致多种健康问题。
药物是改善睡眠质量的一种方式，主要分为非处方药和处方药两类。
非处方药如安眠类药物，如苯海索、地西泮等，能有效缓解短期的失眠问题。
处方药则需要医生的指导和监督，如吡拉西坦、唑吡坦等，适用于长期和复杂的睡眠障碍。
药物治疗睡眠问题应遵循医嘱使用，注意不良反应和依赖性问题。
除了药物治疗，改善睡眠质量还需结合良好的生活习惯和环境调整。
定期锻炼、保持规律的作息时间、创造良好的睡眠环境等，都能有效提升睡眠质量。
总结：选择合适的药物对于改善睡眠质量有重要作用，但需注意药物的使用方法和潜在风险，同时结合健康的生活方式，才能更有效地应对睡眠问题。