尿潜血是指在尿液检查中发现异常高于正常值的红细胞计数。这可能是由于多种疾病引起的，例如泌尿系统感染、肾结石、肾炎等。
对于轻度的尿潜血，例如偶尔出现、红细胞计数不高的情况，有时候可以是暂时的现象，不必过度担心。可以通过以下方式进行自我管理和改善：
1. 增加饮水量：充足的水分有助于稀释尿液，减少尿路刺激。
2. 避免过度劳累：适当休息，避免长时间憋尿，有助于减少尿路压力。
3. 饮食调整：减少辛辣食物和刺激性食物的摄入，多食用蔬菜水果，有助于尿液的调节。
4. 观察症状：注意尿液的颜色、频率和是否有其他不适感，及时就医如有需要。
然而，对于持续性的、高红细胞计数的尿潜血，尤其伴随有其他症状如尿痛、腰痛等，建议及时就医，进行进一步检查和治疗。
总之，尿潜血的自愈与否取决于具体的病因和个体情况。对于轻微和临时的情况，适当的生活方式调整和自我管理可能有助于缓解症状。但对于持续或严重的情况，一定要寻求医生的建议和治疗。
保持良好的生活习惯和定期体检是预防尿潜血和其他泌尿系统疾病的有效措施。