尿意频繁是很多人都会遇到的问题，但有时候在忙碌的工作中却不能立即找到合适的时间排尿。以下是一些可以在短时间内帮助催尿的方法：
1. 饮水：喝一杯温水或者茶水可以刺激肠胃，促进尿液排出。特别是温水，更容易被身体吸收，加快尿液生成和排出。
2. 深呼吸：通过深呼吸放松身体，可以刺激神经系统，促进尿液排出。尤其是深吸气和慢慢呼气，有助于调节身体的节律，帮助尿液顺利排出。
3. 轻微活动：进行一些简单的身体活动，如走动或者晃动身体，可以刺激肌肉运动，促进尿液排出。但需要注意不要过度活动，以免引起不适。
4. 热敷：在膀胱区域进行热敷可以放松肌肉，促进尿液排出。可以使用热水袋或者热毛巾进行热敷，每次持续约5-10分钟即可。
5. 想象法：通过想象自己正在排尿，可以刺激脑部神经，促进尿液排出。这种方法在无法立即找到合适场所排尿时尤其有效。
这些方法可以在十分钟内帮助人们缓解尿意，但如果尿频或尿急问题持续存在，建议及时就医，排除潜在疾病影响。