血压是衡量心血管健康的重要指标之一，上压（收缩压）和下压（舒张压）数值反映了动脉血管内血液对血管壁的压力。
一般而言，正常成年人的理想血压为120/80毫米汞柱。当上压超过140或下压超过90时，被诊断为高血压。然而，上压160下压100的血压数值并不属于极端高血压范畴，但也需要引起重视。
上压160下压100的高血压状态可能提示个体存在一定的心血管健康风险。这种血压水平可能增加心脏病、中风以及其他相关疾病的发病风险。
对于这种血压状态，个体应该采取积极的生活方式和饮食调整来降低血压，比如增加体育锻炼、减少高盐高脂饮食、戒烟限酒等。
中医养生角度看，调整饮食习惯、保持情绪稳定、适当运动等都是维持血压稳定的重要因素。
综上所述，上压160下压100的血压数值虽然不是极端危险，但仍然需要关注和适当的干预措施。保持健康的生活方式和定期监测血压对于预防心血管疾病至关重要。如有需要，请及时咨询医生进行进一步的评估和治疗建议。