早泄是指男性在性行为中无法控制射精时间过早的一种情况，严重影响了性生活质量。
早泄通常分为原发性早泄和继发性早泄两种类型。原发性早泄是指从性生活初期就存在的早泄问题，而继发性早泄则是在一段时间后才出现的。
早泄的原因可能包括生理因素如性器官敏感度增加、神经反射过敏等，也可能与心理因素如焦虑、紧张、情绪不稳定等有关。
严重早泄不仅影响了性生活的满意度，还可能对个体的心理健康和人际关系造成负面影响。
自我调理方面，建议患者可以通过增强性生活的控制感和耐力来改善早泄问题。如锻炼盆底肌肉、学习性交技巧、改善生活习惯等。
饮食方面，一些富含锌、镁等矿物质的食物可能有助于提高性功能和控制力，如海鲜、坚果等。
中医养生方面，可以考虑一些中药调理，如当归、枸杞子等，有助于调节身体的阴阳平衡和改善性功能。
总之，严重早泄虽然是一个常见的性健康问题，但通过适当的自我调理和生活方式的改善，大多数患者可以在一定程度上缓解症状，提高性生活的质量和满意度。
如果自我调理效果不佳或症状严重影响生活质量，建议及时咨询专业医生，寻求更进一步的治疗和建议。