怀孕期间，女性需要格外注意饮食，因为某些食物可能对胎儿产生不利影响。以下是怀孕期间一定要避免的食物：
1. 生鱼片和生肉：生鱼片和生肉可能含有寄生虫或细菌，容易导致食物中毒。
2. 咖啡和茶：咖啡因和茶碱可能增加流产和早产的风险。
3. 生蔬菜和水果：未经过洗涤处理的生蔬菜和水果可能带有细菌或农药残留，影响胎儿健康。
4. 生鸡蛋：生鸡蛋可能含有沙门氏菌，对孕妇和胎儿健康不利。
5. 罐头食品：罐头食品中可能含有防腐剂和添加剂，对胎儿发育有影响。
除了避免这些食物外，怀孕期间还应该多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，保持良好的营养均衡。
总而言之，孕期饮食要注意安全和营养均衡，避免食用可能对胎儿健康有害的食物。如有疑问，应及时咨询医生或营养师。