跟腱炎是指跟腱发炎或受损的症状，常见于运动员和需要长时间站立或步行的人群。
治疗跟腱炎的方法包括休息、物理治疗、药物治疗和可能的手术。
首先，休息是治疗跟腱炎的关键。患者需要避免引起疼痛的活动，给足部充分的休息时间。
物理治疗帮助增强跟腱周围的肌肉，改善足部的灵活性和稳定性。常见的物理治疗包括按摩、热敷和拉伸运动。
药物治疗通常包括非处方药如非甾体抗炎药（NSAIDs），以减轻疼痛和炎症。
在某些严重情况下，可能需要手术治疗来修复严重受损的跟腱。
康复时间因人而异，一般来说，轻度跟腱炎可能在数周内好转，而严重情况可能需要几个月甚至更长时间才能完全康复。
预防是关键。避免过度使用足部，穿着合适的鞋子并进行适当的热身和拉伸可以帮助减少跟腱炎的风险。
总之，治疗跟腱炎需要综合的方法和足够的时间。及时的治疗和预防措施有助于加快康复进程并减少复发的可能性。