腰间盘突出是指腰椎间盘向后突出或者向一侧突出，压迫神经根或脊髓，引起腰痛、下肢放射痛等症状。
治疗腰间盘突出的方法多种多样，常见的包括保守治疗和手术治疗两大类。
保守治疗包括休息、药物治疗（如止痛药、消炎药）、理疗、针灸等，适用于轻度和中度腰间盘突出。
理疗是治疗腰间盘突出的重要手段之一，包括牵引、按摩、热敷、冷敷等，可以缓解症状，促进康复。
手术治疗适用于保守治疗无效或病情严重的患者，如微创椎间盘手术（微创椎间盘切除术、椎间盘内镜手术）等。
在治疗过程中，患者需要遵医嘱，合理安排休息和活动，避免长时间保持同一姿势，注意正确的坐姿和站姿。
除了治疗，预防腰间盘突出也十分重要，日常生活中要注意保持良好的体态和体重，避免过度劳累和不良习惯。
总之，腰间盘突出虽然常见，但通过科学合理的治疗方法，患者大多能够得到有效控制和改善，重建健康的脊椎功能。