远志，又称白茯苓，为多年生草本植物，具有清热祛湿、健脾胃、宁心安神的功效。中医常用远志来治疗心悸失眠、湿热黄疸等症状。
益智仁是一种常见的滋补药材，被称为“补心益智”的良药。它有补肾养心、益气安神的作用，常用于治疗记忆力减退、失眠多梦等现代人常见的健康问题。
伸筋草，又名薄荷，是一种清热解毒、利咽消肿的药材。它具有提神醒脑、解表散寒的功效，常用于治疗感冒、咽喉肿痛等症状。
这三种草药常常结合使用，可以起到互补增效的作用。比如，远志和益智仁一起煎服，有助于调节心神、改善睡眠质量；伸筋草与远志合用，可以治疗湿热体质引起的头晕目眩。
在日常生活中，可以通过泡茶、煎汤或制成药膳的方式服用这些草药，达到调理身体、增强免疫力的目的。然而，使用草药需谨慎，最好在医生指导下进行，避免不良反应。
总之，远志、益智仁和伸筋草作为中医常用的草药，有着丰富的养生功效。正确合理地使用它们，可以在改善身体健康的同时，提升生活质量，是现代人养生的良好选择。