生理期是女性月经周期中的一部分，一般持续3-7天。在这段时间，女性体内的雌激素和孕激素水平波动较大，可能会出现情绪不稳定、疼痛、疲倦等症状。
巧克力含有可可，可可中的成分有助于促进脑内多巴胺的释放，这是一种能够提升情绪的神经递质。因此，一些人认为在生理期适量食用巧克力可以缓解情绪不佳。
然而，应该注意的是，巧克力并非是缓解生理期症状的唯一方法，而且过量食用巧克力可能会导致体重增加和其他健康问题。在生理期选择食用巧克力时，建议选择含可可量较高、糖分较低的黑巧克力，并注意控制食用量。
从中医养生的角度来看，生理期应该避免食用过于寒凉或刺激性的食物，以免影响子宫的正常收缩。巧克力属于寒凉性食物，虽然在一定程度上可以缓解情绪，但对于一些体质虚寒或经期腹痛较重的女性来说，食用巧克力可能会加重症状。
综上所述，生理期可以适量食用巧克力，但应选择品质较好、可可含量较高的黑巧克力，并注意控制食用量，避免过量引起不良影响。同时，因人而异，对于一些体质虚寒或症状较重的女性来说，最好在中医医师的指导下进行调理。
最后，无论是在生理期还是平时，保持良好的饮食习惯，均衡饮食，适量运动，才是维护身体健康的关键。