在计划怀孕之前，未来父母应该首先进行全面的身体检查。这包括体格检查、常规血液检查以及特定的生育健康检查。
体格检查包括血压测量、体重控制、视力和听力检查等，确保身体各系统功能正常。
常规血液检查可以检测贫血、血糖、血脂等指标，排除潜在的健康问题。
特定的生育健康检查则根据个人情况而定，女性可能需要进行子宫和卵巢的超声检查，确保生殖系统健康，男性则可能需要进行精子检查。
除了身体检查，生活习惯的调整也很重要。戒烟、戒酒、避免接触有害物质等措施能够改善生育环境。
另外，咨询医生以获取关于营养补充、怀孕前的健康建议也是必要的步骤。
在孕前，准备充分的身体健康状况可以帮助未来的父母更好地迎接怀孕和育儿的挑战，确保母婴的健康和安全。