艾灸是一种传统中医疗法，通过燃烧艾草温热皮肤表面，刺激特定穴位，以达到调理身体的目的。
肚脐作为人体的重要穴位之一，被认为是脏腑经络的交汇处，艾灸肚脐能够通过热量渗透，促进脏腑功能的平衡和调整。
在艾灸肚脐后，常常会出现身体局部或整体的温热感，这是因为艾灸刺激了气血的运行，加速了体内湿气的代谢和排出。
排湿反应包括体表出汗增多、小便增多、大便通畅等现象，这些反应都是身体在自我调整、清除体内湿邪的过程中的正常表现。
艾灸肚脐后的排湿反应有助于改善体内湿邪过重所致的浑身乏力、胀满不适、头重脚轻等症状，提升人体的整体免疫力和抵抗力。
养生建议：艾灸肚脐后应注意保暖，避免受凉导致湿邪再侵，同时适当补充水分，帮助体内湿气的顺利代谢。
总结：艾灸肚脐作为一种安全有效的中医养生方法，其通过促进排湿反应，有助于改善体质、增强免疫力，是现代人养生保健的良好选择。