湿气是中医理论中的一个重要概念，指体内湿液过多或代谢失调所致的一种体质状况。湿气重的人容易出现身体沉重、食欲不振、舌苔厚腻等症状。
杨梅是一种果实酸甜可口、清热解暑的水果，富含维生素C、纤维素等营养成分，对改善消化、促进新陈代谢有一定帮助。
根据中医养生的观点，湿气重的人应避免食用过于寒凉、酸涩或甜腻的食物，以免加重湿气的困扰。因此，对于湿气重的人来说，杨梅属于性寒味酸的食物，适量食用可能有助于清热解毒，但不宜过量。
建议湿气重的人在饮食中多选择性温和、清淡易消化的食材，适当控制酸甜性食物的摄入量，保持饮食的均衡和多样化。
总体而言，湿气重的人可以适量食用杨梅，但需注意食用量及个体体质的差异，如有不适或症状加重应及时调整饮食，建议在中医师的指导下进行饮食调理。