乳腺纤维瘤是一种常见的乳腺良性肿块，多见于育龄期女性。它通常表现为乳房组织中的一个或多个固定、可移动的肿块。
虽然乳腺纤维瘤大多数是良性的，但是长期频繁地摸、按摩乳房可能会导致误解和不良后果。因此，不要一直摸乳腺纤维瘤。
正确的做法是每月定期自我观察乳房，了解自己的乳房情况。如果发现任何异常，如新的肿块、肿块大小、形状或触摸感的改变，应及时就医进行进一步检查。
此外，避免频繁按摩乳房。按摩可能增加局部血液循环，使肿块更加明显，而且有可能误导医生的诊断。
要注意的是，乳腺纤维瘤通常不需要治疗，但医生可能会建议监测它们的变化。在一些情况下，医生可能会建议手术移除瘤块。
保持健康的生活方式也有助于乳腺健康。均衡饮食、适量运动、戒烟限酒等都是保持乳腺健康的重要因素。
总之，对于乳腺纤维瘤，正确的观察方式比频繁的摸、按摩更为重要。定期自我观察，并在发现异常时及时就医，是保护乳腺健康的关键。