乳腺纤维瘤是一种乳腺良性肿瘤，通常不会引发乳腺癌。
乳腺纤维瘤常见于生育年龄的女性，多数为30-40岁的女性会出现。
乳腺纤维瘤的形成和生长与内分泌失调、情绪紧张、饮食结构不合理等因素有关。
中医认为，乳腺纤维瘤的形成与气滞、血瘀有关，因此调整情绪，保持心情舒畅对乳腺纤维瘤的预防和治疗有帮助。
平时可以通过一些中医养生方法帮助缓解乳腺纤维瘤的症状，如穴位按摩、草药治疗、气功等。
穴位按摩：按摩乳腺周围的穴位，促进气血循环，缓解乳腺不适。
草药治疗：服用一些有活血化瘀、理气止痛的中药，如当归、川芎等。
气功：通过气功练习，调整体内的气血功能，促进身体自愈。
在日常生活中，还可以通过调整饮食结构，减少辛辣刺激性食物的摄入，适量摄入富含蛋白质、维生素的食物，加强锻炼，保持乳房的健康。
但是，乳腺纤维瘤最终是否能够自愈还是需要根据具体情况而定，建议患有乳腺纤维瘤的女性要及时就医，接受专业医生的指导和治疗。
综上所述，对于乳腺纤维瘤，虽然可以通过一些中医养生方法进行缓解和调理，但最终还是建议患者根据医生的建议进行治疗。