人体的正常体温范围一般在36.1°C至37.2°C之间。这个范围是通过自主神经系统和内分泌系统的调节来维持的。
体温的调节受多种因素影响，包括环境温度、季节变化、身体活动水平以及个体的生理状态。
在不同的情况下，人体的体温可以有所波动。例如，运动后的体温可能会略微升高，而在睡眠期间则可能稍有降低。
体温异常可能会提示身体健康问题，如发热可能是感染或其他疾病的信号。因此，定期测量体温并关注其变化对健康至关重要。
保持适当的体温对于身体各系统的正常运作至关重要，特别是对于免疫系统的功能。
通过适当的饮食、合理的运动和良好的睡眠习惯可以帮助维持体温在正常范围内。
总结而言，了解和维持人体的正常体温范围对于保持整体健康和生活质量至关重要。持续关注体温的变化并采取适当的生活方式是健康养生的重要一环。