腋下臭是由于腋窝汗腺分泌的汗液与皮肤表面细菌分解产生的臭气所致。这些细菌在湿热的环境下特别活跃，加剧了臭味的产生。
预防腋下臭的关键在于保持腋窝的清洁和干燥。建议每天使用温和的清洁产品洗净腋窝，并彻底擦干。
除了保持清洁外，选择透气性好的衣物也能有效减少腋下臭的发生。天然纤维如棉花、亚麻和羊毛可以帮助吸收多余的汗液，减少细菌滋生的机会。
对于腋下臭已经严重影响生活质量的人群，可以考虑使用抗菌去臭产品。这类产品可以抑制细菌生长，减少臭味的产生。
中医治疗方面，常采用药物外敷或内服以调理体内的湿热，进而改善腋下臭的情况。但在使用中药治疗前应咨询专业医生。
综上所述，腋下臭虽然常见但并非不可解决。通过正确的清洁、衣物选择和必要时的治疗，大多数人能够有效改善腋下臭问题，恢复自信和舒适感。