### 青瓜 青瓜味甘、性凉，具有清热解毒、利尿消肿的作用。夏季食用青瓜能帮助降低体内的火气，减少口干舌燥、口臭等不适。
### 西瓜 西瓜味甘、性寒，具有清热解毒、生津止渴的功效。西瓜中含有丰富的水分和维生素，适合夏季食用，有助于清凉降火。
### 绿豆 绿豆味甘、性寒，具有清热解毒、利尿消肿的作用。绿豆汤是夏季常见的清凉饮品，有助于清热解毒、降火消暑。
### 菊花 菊花味苦、性寒，具有清热解毒、消肿散瘀的功效。菊花茶是清热解毒的良好选择，也有助于清目明目。
### 绿茶 绿茶味苦、性凉，具有清热解毒、生津止渴的作用。适量饮用绿茶有助于降低体内的火气，清热解毒。
### 黄瓜 黄瓜味甘、性凉，具有清热解毒、利尿消肿的功效。黄瓜生吃或加工成凉拌菜有助于清热解毒、降火。
### 竹笋 竹笋味甘、性寒，具有清热解毒、生津润燥的作用。竹笋富含纤维素和微量元素，有助于降火去燥。
### 荷叶 荷叶味苦、性凉，具有清热解毒、利水消肿的功效。荷叶茶常用于夏季饮用，有助于清热降火。
### 藕 藕味甘、性凉，具有清热解毒、生津止渴的作用。藕含有丰富的膳食纤维和维生素，有助于调节体内阴阳平衡。
### 枸杞 枸杞味甘、性平，具有滋阴清热、补肝肾的作用。适量食用枸杞有助于调节体内的阴阳平衡，降火解毒。