指甲是身体健康的一面镜子，其外观和状况往往能反映出身体内部的健康情况。指甲变空通常是因为营养不良、外伤或疾病等原因造成的。
在面对指甲变空的情况时，首先需要了解变空的具体原因。如果是因为营养不良导致的，可以通过增加营养摄入，特别是维生素和矿物质，来改善指甲的健康。
另外，指甲变空也可能是由于外伤或过度使用指甲工具造成的。这时候，应该减少对指甲的机械性刺激，避免频繁使用指甲钳或指甲锉。
对于已经变空的指甲，一般建议保持清洁并保湿，避免局部感染。可以选择温和的护甲油或者甲油来加强保护，同时注意避免使用含有强化剂的指甲油，以免对指甲造成进一步的损害。
当指甲变空且已经出现较大程度的裂缝或分层时，为了防止感染或进一步恶化，可能需要及时剪掉变空的部分。在剪指甲时要选择合适的工具，并且注意剪的形状，以免造成指甲更多的损伤。
总的来说，保持指甲健康需要综合考虑营养均衡、适当护理和避免过度使用指甲工具等因素。对于指甲变空的情况，可以根据具体原因选择合适的护理方法，保持指甲的健康和美观。