硬一会儿就软通常指在体力或精力消耗后，出现突然虚弱、乏力的状态。在中医看来，这往往是脾胃功能虚弱的表现。
脾胃在中医理论中负责消化吸收营养，运化水谷精微成为人体所需的气血津液。如果脾胃功能失调，就会导致消化不良、营养吸收不足，进而影响体力和精神状态。
在饮食养生方面，建议调整饮食习惯，选择易于消化的食物，如小米粥、土豆、南瓜等。少食多餐，避免暴饮暴食，有助于减轻脾胃负担，增强消化功能。
此外，中医药方面可以考虑一些具有健脾益胃作用的药物，如六君子汤、四君子汤等。这些药方有助于调和脾胃，增强消化能力，改善体质。
对于长期出现硬一会儿就软的情况，建议及时就医，通过中医辨证施治，找到具体的调理方法。综合运用中医药、饮食调理和生活习惯的改变，才能有效地改善身体状况，恢复活力。
总之，硬一会儿就软是身体状态的一种表现，中医养生强调从整体上调理身体，通过饮食、药物和生活方式的综合调整，可以有效改善脾胃虚弱所导致的不适感，提升整体健康水平。