一、燕窝红枣羹 燕窝具有滋阴润燥、补虚益气、美容养颜的功效，红枣具有补血益气、调和脾胃的作用。将适量燕窝泡发后与红枣一起煮成羹，经常食用可以滋润肌肤，增强皮肤弹性。
二、蜂蜜柚子茶 柚子具有丰富的维生素C和抗氧化物质，能够美白肌肤，延缓皮肤衰老。将柚子切片，加入蜂蜜和热水冲泡，喝在早餐上能够起到清热解毒、美容养颜的作用。
三、山药牛奶炖雪梨 山药有益气养阴、健脾胃、补肺肾的功效，雪梨具有清热润肺、生津止渴的作用，两者搭配炖煮后，不仅可以润肺养阴，还能美容养颜，使肌肤水嫩有光泽。
四、红枣桂圆米粥 红枣和桂圆都具有滋补养颜的功效，将红枣、桂圆肉和糯米一起煮成粥，可以补充营养，促进血液循环，使肌肤红润有光泽。
五、黄瓜苹果汁 黄瓜和苹果都含有丰富的水分和维生素C，能够帮助清洁肌肤，收缩毛孔，使肌肤细腻有光泽。将黄瓜和苹果榨汁，常饮可以美容养颜。
这些食谱不仅可以美容养颜，还能够改善肌肤问题，使皮肤更加细腻光滑。但是，每个人的体质不同，适合的食谱也不同，建议在食用前咨询营养师或医生的建议。