想念或思念一个男人是正常的情感体验，但是当这种情绪影响到日常生活时，需要适当处理。首先，要学会认识和接受自己的情绪，不要抗拒或压抑。
情绪管理是重要的一环。可以通过身体活动如运动或冥想来缓解情绪，帮助平复内心的波动。
保持积极的生活态度和充实的生活内容，例如发展兴趣爱好或专注于个人发展。
与亲密的朋友或家人分享感受，倾诉也是释放情感的一种方式。
审视这种情感背后的原因，是否是内心某种需求或者情绪的表达。
在情感世界中，需要学会与自己的情绪对话，并逐渐建立起内心的平衡和独立。
寻求专业的心理咨询和支持，对于处理复杂或持续的情感困扰非常有帮助。
总之，当女性经历想念一个男人的情绪波动时，可以通过积极的情感管理和内在的成长来应对，从而保持身心健康。
以上是关于如何应对想男人了怎么办的一些建议，希望对每位女性朋友有所帮助。