腰突是指腰部向后突出，形成驼背或者弯腰的现象。腰突可能由多种原因引起，包括久坐不动、姿势不正确、腰部肌肉无力等。
腰突不仅影响外观美观，更重要的是会给身体健康带来负面影响。长期腰突可能导致腰椎间盘突出、腰肌劳损等问题，影响日常生活和工作。
对于腰突的预防和治疗，首先要注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。此外，适度的运动也对腰部健康非常重要，如瑜伽、游泳等可以增强腰部肌肉力量。
针对已经出现腰突的人群，应该及时采取措施进行治疗和调理。可以通过物理疗法、按摩、理疗等方式缓解腰突带来的不适。
总之，腰突并不意味着一辈子都干不了重活，通过科学的预防和治疗，可以有效改善腰突问题，提高生活质量。