女性自己动手安慰（俗称自慰或手淫）是指女性通过刺激自身性器官来获得性满足的行为。这种行为在生理上是正常的，不仅在人类中普遍存在，而且在许多动物种群中也有观察到。
自慰对女性的心理和生理健康都有积极影响。首先，自慰可以帮助女性了解自己的身体，促进性教育和性健康意识的培养。通过自我探索，女性可以更好地理解自己的性需求和喜好，有助于建立积极的性身份认同。
其次，自慰有助于释放性欲，减少性压力和焦虑。在生理上，自慰可以促进血液循环，缓解性紧张带来的身体不适。这对于维持女性生殖健康和性功能是有益的。
然而，虽然自慰本身并不会对健康造成负面影响，但在社会文化中仍存在着不少的偏见和误解。有些人认为自慰是不正当或羞耻的行为，这种观念可能给女性带来心理上的负担。
因此，教育和开放的性健康讨论显得尤为重要。社会应该鼓励女性在了解自己身体的同时，也能够自由地选择是否进行自慰。性教育课程应该包括对自慰的正面认知和健康指导，帮助年轻女性树立正确的性观念和自我保护意识。
总之，女性自己动手安慰是一种正常且健康的行为，有助于提升个体的性健康和心理健康水平。理性的态度和开放的心态有助于消除对自慰的误解和偏见，为女性创造一个更加开放和包容的社会环境。