王不留行的功效与作用主要体现在它的健脾化湿、利水渗湿、安神等方面。在中医养生中，王不留行常用于调节人体的湿邪，改善脾胃功能，提升人体免疫力。
王不留行可以帮助消化系统的调节，特别是对于脾胃虚弱、湿邪内生引起的食欲不振、腹泻等症状有一定的改善作用。
此外，王不留行还有利尿作用，能够帮助人体排出多余的水分，对水肿等症状有一定的缓解效果。
在精神方面，王不留行也被用来安神，有助于缓解因情绪不佳、失眠等引起的精神紧张症状。
关于食用方法，王不留行通常是与其他药材搭配使用，如与白术、茯神等药物组成复方，或与食材搭配煲汤食用，以增强功效。
一般而言，王不留行的煎煮时间较长，需要充分煎煮才能释放药性。在使用中应遵循医嘱，控制好剂量和用药时间。
总之，王不留行作为一种重要的中药材，在中医养生中有着广泛的应用和显著的疗效。正确地理解其功效与作用，并遵医嘱合理使用，可以为人体健康带来积极的影响。