宝宝三个月大时，奶不够吃是一个常见问题。首先，要确认宝宝是否实际上有奶不够吃的情况，可以观察宝宝的体重增长和尿布的湿重来判断。
对于母乳喂养的宝宝，可以通过增加哺乳次数来刺激乳腺分泌更多的母乳。另外，妈妈自身的饮食和休息也对奶量有影响，保证充足的水分和营养是增加奶量的关键。
如果母乳不足或无法满足宝宝的需求，可以考虑在医生的指导下添加配方奶。选择合适的配方奶粉并且按照正确的比例配制非常重要，以确保宝宝得到均衡的营养。
除了增加哺乳次数和调整饮食外，妈妈们还可以尝试使用泵奶器来帮助刺激乳腺，存储母乳以备不时之需。
最后，如果以上方法仍然不能解决问题，建议及时咨询医生或专业的母乳喂养顾问，以获取更具体和个性化的建议。
宝宝三个月奶不够吃的情况，对于家长来说是一个值得重视和解决的问题，通过正确的方法和保持耐心，可以有效地应对这一挑战。