白果，又名银杏子，是银杏科植物的种子。白果味甘、性平，有润肺止咳、补肾益精等功效。炒熟的白果更易消化吸收，被认为是一种有益的食材。
然而，尽管白果有诸多好处，但食用时也要适量。一般来说，每次食用不宜超过60粒，否则容易引起胃肠不适、腹泻等问题。特别是对于胃肠功能较弱的人群，更应注意食用量。
此外，炒熟的白果虽然易于消化，但如果食用过量，仍可能引起不良反应。因此，在食用白果时，一定要注意适量，切忌贪食。
总的来说，炒熟的白果作为一种食材，具有一定的药用价值。但在食用时，一定要注意适量，以免造成身体不适。如果出现不良反应，应及时就医。
养生贴士：食用白果时，最好选择质量好、来源可靠的产品，并注意适量，以免影响身体健康。