失眠是一种常见的睡眠障碍，其主要表现包括难以入睡、睡眠不深、早醒和夜间多次醒来。
失眠的症状可以因个体差异和病因不同而有所不同，但通常包括情绪紧张、焦虑、注意力不集中、头痛、记忆力减退等。
长期失眠会影响身体健康，增加患心血管疾病、代谢症候群等疾病的风险，同时也会降低免疫力和工作效率。
失眠的治疗方法多样，包括行为疗法、药物治疗和中医治疗等，应根据具体情况选择合适的方法。
预防失眠可以从调整生活作息、保持良好的睡眠环境、避免过度使用咖啡因和烟酒等方面入手，有助于降低失眠的发生率。
失眠是一种常见的睡眠障碍，其主要表现包括难以入睡、睡眠不深、早醒和夜间多次醒来。
失眠的症状可以因个体差异和病因不同而有所不同，但通常包括情绪紧张、焦虑、注意力不集中、头痛、记忆力减退等。
长期失眠会影响身体健康，增加患心血管疾病、代谢症候群等疾病的风险，同时也会降低免疫力和工作效率。
失眠的治疗方法多样，包括行为疗法、药物治疗和中医治疗等，应根据具体情况选择合适的方法。
预防失眠可以从调整生活作息、保持良好的睡眠环境、避免过度使用咖啡因和烟酒等方面入手，有助于降低失眠的发生率。