痘痘和痘印形成的原因有很多，如皮脂分泌过多、毛囊口堵塞、细菌感染等。预防痘痘的关键在于保持皮肤清洁，避免使用刺激性化妆品。
治疗痘痘应根据个人肤质选择合适的方法，可以尝试外用药物如含有水杨酸或苯酚的洗面奶，内服药物如维生素A酸软膏等。
针对痘印，可以选择使用具有淡化作用的产品，如含有熊果苷或维生素C的精华液，也可以考虑激光祛斑等专业治疗方法。
除了外部护理，饮食调理也很重要，多摄入富含维生素A、C、E等抗氧化物质的食物，如蔬菜水果、坚果种子等，有助于改善皮肤质量。
最后，保持心情愉快，减少压力，规律作息，也对改善皮肤状况有一定帮助。