过敏性体质是指个体由于遗传或环境因素导致免疫系统对一些普通物质（过敏原）产生异常敏感反应的生理状态。典型的过敏反应包括鼻塞、流涕、皮肤瘙痒、呼吸困难等症状。
在日常生活中，过敏性体质的人群需要特别注意避免接触可能引发过敏反应的物质。常见的过敏原包括花粉、尘螨、宠物皮屑、某些食物如鸡蛋、牛奶等。
调节饮食习惯也是管理过敏性体质的重要措施之一。例如，可以选择富含抗过敏营养素的食物，如维生素C、维生素E和Omega-3脂肪酸等，有助于加强免疫系统。
除了饮食，适当的运动和良好的生活习惯也能帮助提高免疫力，减少过敏发作的可能性。规律的运动不仅有助于身体健康，还有助于减轻过敏症状。
针对过敏性体质，中医养生理论强调调整体质，通过药膳、穴位按摩等方式，改善体内的阴阳平衡，减少过敏反应。
总之，了解自己的过敏性体质并采取相应的预防和调理措施，是维护身体健康不可或缺的一部分。通过合理的饮食、适当的运动和避免接触过敏原，可以有效减少过敏反应的发生，提高生活质量。