### 症状与诊断
皮肤晒伤常见症状包括红肿、疼痛、起水泡或脱皮等。严重者可能伴随恶心、头痛等全身症状。如出现严重晒伤，建议寻求医生帮助确诊。
### 初步处理
1. **立即避光**：晒伤后立即找到阴凉处避光，防止继续晒伤。
2. **冷敷**：用冷水或冰袋轻轻冷敷晒伤处，减轻疼痛和红肿。
3. **保持湿润**：使用含有芦荟或维生素E的保湿乳液，帮助皮肤恢复。
### 药物治疗
1. **局部药膏**：医生可开具适当的外用药膏，如类固醇或抗生素药膏，帮助减轻炎症和症状。
2. **止痛药**：如布洛芬或对乙酰氨基酚，帮助减轻疼痛。
### 日常护理
1. **避免刺激**：避免使用刺激性强的化妆品或清洁剂，保持皮肤清洁但温和。
2. **补水保湿**：多饮水，每日涂抹含有维生素C或E的护肤品，促进皮肤修复。
### 预防与建议
1. **正确防晒**：出门前使用SPF30+的防晒霜，每隔2小时补涂一次。
2. **穿戴遮阳帽和长袖衣物**，减少暴露在阳光下的皮肤面积。
3. **避开强光时段**：尽量避免在阳光强烈的中午时段长时间户外活动。
### 结语
正确的皮肤晒伤治疗与护理，不仅能快速缓解症状，还能有效预防并减少皮肤老化和皮肤癌的风险。在夏季和阳光强烈的环境中，养成良好的防晒习惯至关重要。