打呼噜不仅仅是一种噪音问题，它也可能是健康问题的信号。首先，了解打呼噜的原因是非常重要的。可能的原因包括鼻腔阻塞、睡姿不当、肥胖等。建议老公进行健康检查，排除潜在的健康风险。
改善睡眠环境也是重要的一步。可以尝试使用耳塞或者耳机来减少打呼噜声音的干扰。此外，卧室的环境要保持安静，避免其他可能的噪音。
调整老公的睡眠姿势可能会有所帮助。一些睡眠姿势对于减少打呼噜可能更有效，例如侧卧。
改变生活习惯也是一个长期的解决方案。饮食健康、保持适当的体重、戒烟和限制饮酒等都可以帮助减少打呼噜的可能性。
如果上述方法都未能缓解问题，考虑专业的干预方法可能是必要的。医生可能会推荐使用口腔设备或者其他治疗方法来帮助老公减少打呼噜的频率和强度。
最后，理解和沟通是解决家庭问题的关键。与老公坦诚交流，让他了解你的困扰，并共同寻找解决办法，将有助于缓解长期忍受打呼噜的压力，维护家庭的和谐。
通过以上方法，你可以逐步缓解长期忍受老公打呼噜的压力，重拾安宁的夜晚，提升睡眠质量，改善生活品质。