黄疸是由于胆红素在体内沉积过多而引起的一种症状，表现为皮肤、黏膜和眼白发黄。成人黄疸的病因多样，包括肝脏疾病、胆道疾病、感染、药物反应等。
中医认为，黄疸的自愈与病因、病情轻重以及个体体质有关。在轻微的情况下，通过调整饮食习惯，如少油腻、多清淡、避免刺激性食物，有助于减轻黄疸的症状。
养生方面，可以选择一些有利于肝脏健康的食物，如苦瓜、胡萝卜、山药等，帮助促进胆汁排泄，减轻肝脏负担。同时，保持良好的生活习惯，规律作息，适当运动，有助于促进新陈代谢，改善身体机能。
此外，及时就医也是处理黄疸的关键，特别是伴随其他严重症状或持续时间较长时，需要寻求专业医生的帮助进行详细的诊断和治疗。
总之，大人黄疸的自愈与个体情况有关，通过合理的饮食调理和生活方式改善，可以在一定程度上缓解症状，但应根据实际情况及时就医，以获得更好的治疗效果。