防晒霜的指数并非越高越好 适合自己才是最好的
夏天的好处千般美好，但阳光过于猛烈的情况却让人感到烦恼。阳光会灼伤肌肤，对身体造成伤害。因此，很多人会在外出时涂抹防晒霜。有人认为，防晒霜的防晒指数越高越好，但事实并非如此。防晒霜的防晒指数虽然可以更好地防止阳光对肌肤的破坏，但选择合适的防晒霜才是最重要的。
为何防晒指数不是越高越好
一些人认为防晒指数越高的防晒霜会更好地保护肌肤免受阳光伤害，虽然在理论上没有错，但在实际应用中，防晒指数过高的防晒霜反而容易损伤肌肤。
使用过防晒霜的人都知道，防晒指数越高的防晒霜使用后越油腻。长时间被油腻的防晒霜覆盖会导致肌肤严重受损，因此，并非防晒指数越高越好。选择适合自己的才是最好的。
此外，相对于低指数的防晒霜，防晒指数越高的防晒霜含有的化学物质和有毒物质越多。长期接触这些物质会导致肌肤质量变差、毛糙等问题。因此，如果可以选择低指数的防晒霜，最好不要使用高指数的。
如何选择防晒霜
很多人无论日照情况如何，都喜欢在出门之前涂抹高指数的防晒霜。如前所述，这种做法对身体有害。因此，选择防晒霜时需要注意以下标准。
1. 根据使用场合选择
一般来说，逛街时选择防晒指数为15的防晒霜就足够了。因为逛街大多是在商场或店铺中，阳光暴露的时间不会很长。而进行军训、海边游泳等长时间接触阳光的活动时，最好选择防晒指数为30的防晒霜，完全没有必要选择防晒指数为30+的。
2. 根据肤质选择
防晒霜的使用与肤质息息相关。有些人肤质容易出油，稍微出汗面部就会变得油腻。对于这些人来说，不适合使用高指数的防晒霜，因为这会更加堵塞毛孔，导致肌肤问题更加严重。而肤质较为干燥的人则可以适当选择防晒指数较高的防晒霜，稍微有些油腻也不会导致毛孔堵塞。总之，选择15至20之间的防晒指数就可以了，完全没有必要选择30。
3. 关注成分
一些防晒霜含有维生素等能够滋养肌肤的成分。选择这种防晒霜要比选择含有很多化学物质的防晒霜更好，因为后者会伤害肌肤。质地清爽的防晒霜通常属于这类产品，而含有化学物质的防晒霜则恰恰相反。此外，质地清爽的防晒霜能够减少肌肤的负担，避免肌肤损伤。所以在选择时要注意这一点。
4. 综合考虑其他指标
很多人在购买防晒霜时只看防晒指数，而很少关注抗紫外线指数或其他指标。这种做法是错误的。阳光中约90%是紫外线，所以除了防晒指数外，抗紫外线指数显然是最重要的。
长期使用抗紫外线指数不合适的防晒霜，会导致肌肤暗沉、粗糙等问题，甚至在一定程度上加速肌肤老化。因此，在选择防晒霜时，除了防晒指数外，其他指标同样要注意。
5. 选择正规的防晒霜
化妆品市场常常混乱不堪，出现众多假货。防晒是一件重要的事情，为了避免购买到假货导致身体受损，购买防晒霜时最好选择正规渠道购买。防晒霜的选择非常重要，正确的使用方法同样重要。错误的涂抹方式会降低防晒霜的效果。因此，我们需要学习正确的使用方法。
如何使用防晒霜
1. 均匀涂抹
外出时涂抹防晒霜要均匀涂抹，避免某些部位涂得厚，其他部位涂得薄。最好将露出的身体部位都涂抹防晒霜，这样可以避免阳光的危害。外出时涂抹防晒霜要均匀涂抹，避免某些部位涂得厚，其他部位涂得薄。
2. 及时增减
外出后过一段时间，当防晒霜失去效果时，最好马上清洁干净。避免肌肤承受过大压力，损害健康。此外，当防晒霜失去效果时，重新涂抹防晒霜可以更好地保护自己，防止阳光对身体的伤害。
3. 测试过敏反应
一些防晒霜含有大量化学物质，可能会导致过敏反应。因此，在使用之前最好进行过敏测试，避免防晒霜导致过敏，对身体造成伤害。