抑郁症是一种心境低落、兴趣丧失、自我评价降低、能量减少和注意力减退等临床特征表现的精神障碍。根据症状的严重程度，抑郁症可以分为不同的度数。
一度抑郁：情绪较低落，但影响生活功能的程度较轻，可能不会明显干扰日常活动。
二度抑郁：情绪更为沉重，可能出现对日常活动兴趣的减少，但仍能完成基本的工作和生活任务。
三度抑郁：情绪极度低落，严重影响正常社交和工作功能，可能出现轻生念头。
四度抑郁：情绪极其沉重，常常出现轻生或自伤行为的强烈念头，急需专业心理干预和治疗。
了解抑郁症的程度对于患者和家属及早寻求专业帮助至关重要。轻生念头不仅仅是情绪低落的表现，更可能是病情加重的警示信号。
心理健康专家建议，对于出现抑郁症状的个体，不论轻重，都应及早寻求心理咨询和治疗。有效的心理支持和治疗可以显著改善抑郁症患者的生活质量。
此外，健康的生活方式、规律的运动以及良好的社交关系对于预防和缓解抑郁症具有积极作用。定期进行心理健康评估也是维护心理健康的重要手段之一。