脱水是指身体失去了比摄入更多的水分，导致体内水平下降。拉肚子是最常见的脱水原因之一，因为大量的水分通过腹泻失去。
脱水严重影响身体各系统的正常功能，如血液循环、肾脏功能和大脑活动等。严重的脱水可能会危及生命，尤其是对于年幼儿童和老年人来说。
预防脱水的关键在于保持充足的水分摄入，并及时补充失去的电解质。特别是在高温、运动或腹泻时，需要增加水分摄入量。
治疗脱水包括口服补液盐水、适当调整饮食、避免高热量食物和含咖啡因或酒精的饮料。
如果出现严重的脱水症状，如无法进食或喝水、口干、头晕等，应立即就医，接受专业治疗和补液。
总之，了解脱水对身体的影响，掌握预防和处理的方法，对于维护健康至关重要。及时有效地应对脱水，可以避免其对身体健康造成的严重损害。