尽量减少高糖、高脂肪、高盐、油炸食品的摄入，这些食物对肝脏健康不利。
避免过度用眼：长时间盯着电脑屏幕或手机，会加重眼部负担，增加眼部细纹的产生，注意适度休息。
另外，板蓝根也是治疗咳嗽的良药。板蓝根性寒、味苦，具有清热解毒、利咽消肿的功效。可以用板蓝根泡水或煎汤喝。
### 注意事项
最后，如果胃疼持续时间较长或症状严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助和诊断。
- **经络按摩**：通过经络按摩促进气血畅通，增强卵巢的营养供给。
除了饮食和中医治疗，改善生活方式也是治疗慢性胃炎的重要一环。保持心情愉快，避免过度疲劳和精神紧张，有助于调节胃肠功能，减少炎症反复。
此外，孕妇如有高胆固醇或高血脂症等疾病，应避免频繁食用鹅蛋。
多食用高蛋白食物：如瘦肉、鱼类、豆类等，有助于维持血压稳定。
总之，结膜炎虽然可能在一定情况下会自愈，但并不是所有情况都适用。注意日常护理，保持良好的生活习惯，才能更好地预防和处理结膜炎带来的不适。
除了壮阳功能，艾草还被用于治疗风湿痹痛、调节经脉等方面。在四季养生中，艾草也常被用作调理春夏时节湿气重的养生良药。
### 孕早期的饮食注意事项
陈皮黑茶中的维生素C和茶多酚有助于抵抗自由基的损害，延缓细胞老化，保持皮肤的健康与弹性。
基础代谢率受到多种因素的影响，包括年龄、性别、体重、身高、遗传因素及身体成分等。例如，肌肉组织的代谢活跃度高于脂肪组织，因此肌肉量较多的人BMR通常较高。此外，随着年龄增长，BMR通常会逐渐下降，因此老年人可能需要调整饮食和运动计划以应对BMR的变化。
**内服治疗**：杠板归也可以内服，配合其他中药组方，以增强治疗效果。内服杠板归可以清热解毒、调和气血，提升免疫力。