冷光美白是一种利用特定波长的LED光照射牙齿表面，以去除色素沉积、改善牙齿颜色的美容技术。相比传统的漂白方法，冷光美白更快速、效果更显著。
美白效果通常取决于个人的牙齿情况和生活习惯。一般来说，经过冷光美白处理后，可以显著提升牙齿的颜色亮度，使之看起来更加洁白。
冷光美白的持久性因人而异，一般可以维持数月至一年不等。这期间的保持关键在于个人的饮食习惯、口腔护理和定期的牙科检查。
为了延长冷光美白的效果，建议避免染色食物和饮料，如咖啡、红酒、浓茶等，同时定期刷牙和使用专业牙科建议的牙齿清洁产品。
尽管冷光美白效果持久，但需要定期进行维护性治疗，以保持最佳效果。牙科专业人士通常建议每6个月到一年进行一次维护性冷光美白。
在进行冷光美白前，建议咨询牙医，了解个人牙齿情况及适合的美白方案，以及可能的风险和注意事项。
总体而言，冷光美白是一种安全有效的美容养生方法，可以显著改善牙齿颜色，并在良好的生活习惯和定期维护下，维持较长时间的美白效果。