肉苁蓉是一种传统的中草药，被认为有助于增强人体的体力和精力。它通常被用于调节身体的功能，特别是对于性功能的提升。
在中医养生的理念中，肉苁蓉被推荐作为一种补品，可帮助增强肾阳，改善肾虚所致的一系列症状。
关于肉苁蓉在同房前的时间，建议通常是在性生活前约30分钟至1小时食用。这段时间足以让肉苁蓉的成分被吸收并起到作用，提升体力和性欲。
然而，具体的时间因人而异，可以根据个人的身体状况和对肉苁蓉的反应来调整。
需要注意的是，肉苁蓉作为一种草药补品，尽管有助于性生活前的准备，但不应过量使用。适量的食用有助于身体的平衡和健康，但过量则可能引起反效果。
在选择使用肉苁蓉或其他中草药补品前，最好咨询专业的中医师或医生，以了解个人适宜的用量和食用时间。
总之，肉苁蓉作为中医养生的一部分，可以在适当的时间内食用，有助于增强身体的活力和性功能，但使用时需注意适量和个人体质的差异。