荔枝富含维生素C、维生素B、钙、磷、铁等营养成分，对于增强人体免疫力、促进钙的吸收等方面具有重要作用。
荔枝具有补脾胃、益气血、养心安神的功效，常食用可增强体质、提高抗病能力。
荔枝核具有镇静安神、止咳化痰的功效，可用于治疗失眠、焦虑不安、咳嗽等症状。
荔枝还具有清热解毒、润肺止渴的功效，适合夏季食用，有助于清热解暑、保持水润。
然而，由于荔枝性温热，脾胃虚寒、火旺体质者应适量食用，以免引起上火、口腔溃疡等问题。
荔枝富含维生素C、维生素B、钙、磷、铁等营养成分，对于增强人体免疫力、促进钙的吸收等方面具有重要作用。
荔枝具有补脾胃、益气血、养心安神的功效，常食用可增强体质、提高抗病能力。
荔枝核具有镇静安神、止咳化痰的功效，可用于治疗失眠、焦虑不安、咳嗽等症状。
荔枝还具有清热解毒、润肺止渴的功效，适合夏季食用，有助于清热解暑、保持水润。
然而，由于荔枝性温热，脾胃虚寒、火旺体质者应适量食用，以免引起上火、口腔溃疡等问题。