鼻息肉是指在鼻腔黏膜表面长出的软组织肿块，常引起鼻塞、鼻痒等不适症状。
中医认为鼻息肉多由鼻腔湿热、气机不畅引起，因此养生方法主要以清热解毒、疏通经络为主。
饮食上建议少食辛辣刺激性食物，多食清淡易消化的食物，如蔬菜水果、瘦肉等，以调理体内湿热。
中药治疗方面，常用黄芩、连翘等清热解毒药物，配合适量的桑白皮、蒲公英等清热利湿药物，有助于改善鼻腔环境。
除了药物治疗，还可通过鼻腔冲洗、温和按摩等物理疗法，促进鼻息肉的自然脱落。
在日常生活中，保持良好的生活习惯也是关键。避免熬夜、精神紧张，保持鼻腔通风，有助于改善鼻息肉的症状。
总之，通过中医养生的方法，可以有效地帮助鼻息肉自动脱落，改善患者的鼻部健康状况。但需要注意，治疗过程中应遵医嘱进行，避免自行用药造成不良影响。