鼻息肉是一种常见的鼻部问题，通常发生在鼻腔粘膜表面，形状类似于葡萄柄，常常带来不适甚至影响呼吸。那么，怎么判断自己是否长了鼻息肉呢？
1. 鼻塞或流鼻涕：长时间感觉鼻塞或有大量鼻涕流出，但并无感冒或过敏症状。
2. 鼻音：呼吸时有响亮的鼻音，尤其是在睡觉时。这是因为鼻息肉阻碍了正常呼吸。
3. 嗅觉下降：长时间鼻息肉存在会影响鼻腔内的气流，导致嗅觉下降。
4. 鼻痒：长时间感觉鼻部瘙痒，无法通过常规方法缓解。
5. 鼻部不适：长时间感觉有异物感或压迫感，甚至疼痛。
如果您出现了以上症状，建议及时就医并接受专业医生的检查和治疗。长时间忽视鼻息肉可能会导致鼻窦炎和其他并发症。希望大家保持良好的鼻部卫生习惯，及时发现问题并进行治疗，保持呼吸道通畅健康。