感冒是一种常见的上呼吸道感染疾病，常见症状包括流涕、咳嗽、发热等。
根据中医理论，感冒可分为风寒型和风热型。风寒型感冒多由寒邪侵袭所致，表现为恶寒、身体酸痛、无汗或微汗等症状。
风热型感冒则是由热邪侵袭引起，表现为发热、咽喉疼痛、头痛、口干等症状。
区分风寒与风热型感冒的方法包括观察症状、体感和舌苔等。风寒型感冒患者常感觉寒冷，喜欢温暖环境，舌苔白腻；而风热型感冒患者则感觉身体发热，舌苔发黄。
中医治疗风寒型感冒常用温化解表、祛寒解表的药物，如薄荷、荆芥等；治疗风热型感冒则多选用清热解毒、泻火的药物，如连翘、金银花等。
在日常生活中，遇到感冒初期症状，可通过自我观察症状来初步判断是属于风寒还是风热类型，以便及时选择合适的治疗方法。
此外，饮食调理也是重要的辅助治疗手段。风寒型感冒宜多食用姜、葱等温热食物，而风热型感冒则宜多食用清热解毒的食物，如绿豆、菊花等。
总之，了解感冒的风寒和风热类型对于正确应对感冒，选择适宜的中医治疗和饮食调理至关重要。希望本文能帮助读者更好地保护自己的健康。