### 什么是伤风感冒？
伤风感冒，又称为流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。其主要症状包括发热、咳嗽、流涕、头痛等。
### 传染途径及风险
1. **空气传播：** 流感病毒通过患者的呼吸道分泌物（如咳嗽或打喷嚏时释放的飞沫）传播给他人。
2. **接触传播：** 患者的手或表面被污染的物品接触后，再接触口鼻眼等黏膜部位也可传播病毒。
3. **潜伏期：** 感染后潜伏期通常为1-4天，患者在此期间可能已经具有传染性。
### 如何预防伤风感冒？
1. **接种疫苗：** 定期接种流感疫苗是预防感染最有效的方式之一。
2. **保持卫生习惯：** 经常洗手、避免触摸面部、使用一次性纸巾等有助于减少病毒传播的风险。
3. **保持免疫系统健康：** 健康饮食、充足睡眠和适量运动有助于增强免疫力。
4. **避免密集场所：** 在流感高发季节，尽量避免去人员密集的场所，减少感染风险。
### 结语
了解伤风感冒的传染途径和预防方法对于个人健康至关重要。通过科学的防控措施，我们可以有效地减少流感病毒的传播，保护自己和身边的人。
### 参考资料
- Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Influenza (Flu). [https://www.cdc.gov/flu/index.htm](https://www.cdc.gov/flu/index.htm)
- World Health Organization (WHO). Influenza (Seasonal). [https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/influenza-(seasonal)](https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/influenza-(seasonal))