1. 丰富的营养成分：豌豆富含蛋白质、维生素（如维生素A、维生素C、维生素K等）以及矿物质（如铁、锌、钾等），是女性日常饮食中重要的营养来源。
2. 改善消化系统：豌豆中含有丰富的膳食纤维，有助于促进消化道健康，预防便秘等消化问题。
3. 维持心血管健康：豌豆中的植物化合物有助于降低胆固醇水平，保护心脏健康，预防心血管疾病。
4. 控制体重：作为低热量、高纤维的食物，豌豆有助于增加饱腹感，帮助控制体重。
5. 提高免疫力：豌豆中的维生素和抗氧化物质有助于增强免疫系统功能，减少感染和疾病的风险。
6. 改善皮肤健康：豌豆中的维生素C有助于促进胶原蛋白的生成，保持皮肤弹性和健康。
7. 抗衰老作用：豌豆中的抗氧化物质有助于对抗自由基的损伤，延缓衰老过程。
8. 提供能量：豌豆含有丰富的碳水化合物和蛋白质，是提供持久能量的良好来源。
总结：女人吃豌豆不仅可以帮助维持身体各方面的健康，还能为日常饮食增添丰富的营养成分。建议将豌豆作为健康饮食的一部分，定期食用以享受其多重益处。