1. **梨子**：梨子性寒味甘，有生津止渴、润肺化痰的功效。小孩如果有咳嗽或者咽喉不适，可以给予新鲜的梨子或者梨汁。
2. **雪梨膏**：雪梨膏是雪梨经过特殊加工制成的一种药食同源产品，对于小孩的咳嗽、咽喉疼痛有很好的缓解作用。
3. **冰糖梨**：将梨子去皮去核，加入适量冰糖，文火慢炖至梨熟透，可以润肺止咳，对于小孩特别适宜。
4. **百合粥**：百合性平味甘，具有清肺化痰、滋阴润肺的功效。将百合与糯米一同煮粥，适合小孩早晚食用。
5. **胡萝卜汤**：胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，对儿童的呼吸道有保护作用，经常食用有助于增强免疫力。
6. **荸荠粥**：荸荠性味甘淡，具有健脾益胃、清热润肺的功效。适合小孩食用，尤其是有痰多咳的情况。
7. **鱼腥草炖鸡汤**：鱼腥草能清肺化痰、抑制咳嗽，与鸡肉搭配炖汤，可以为小孩提供丰富的营养。
8. **雪耳莲子汤**：雪耳性味甘淡，莲子性味甘涩，二者煮汤可以滋阴润肺，对于小孩干咳、嗓子疼痛有一定的舒缓效果。
9. **枇杷膏**：枇杷膏是中药制剂，具有清热化痰、止咳平喘的功效，适合小孩咳嗽咽痛。
10. **海带豆腐汤**：海带富含碘元素，对于小孩的甲状腺和呼吸系统健康有帮助，与豆腐一同炖汤，营养丰富。
11. **木耳炖瘦肉**：木耳性平味甘，瘦肉性平味甘，炖煮可以滋阴润肺，适合小孩痰多咳嗽。
12. **苹果汁**：苹果含有丰富的果酸和维生素，有助于增强小孩的免疫力和抵抗力，对呼吸系统也有一定的保护作用。